Vibrogym

Definition:

Was ist Vibrationstraining?

Vibrationstraining ist ein Training, das auf einer vibrierenden Platte durchgeführt wird. Hierbei werden die Muskeln über das neuronale System angeregt, mehr Fasern zu rekrutieren.

Welchen Nutzen bringt Ihnen Vibrationstraining?

Vibrationstraining hilft Ihnen, verschiedenste Ziele zu erreichen:

  • Gewichtsregulierung/ Gewichtsreduktion
  • Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
  • Verbesserter Kraftaufbau
  • Bessere Empfindlichkeit auf das eigene endokrine System (Insulinempfindlichkeit)
  • Verbesserter Grundumsatz
  • Verbesserte Körperhaltung
  • Leistungssteigerung

Für wen ist Vibrationstraining geeignet und ab welchem Alter?

Vibrationstraining kann man unter fachkundiger Anleitung schon ab dem Jugendalter absolvieren. Natürlich eignet sich Vibrationstraining sowohl für Frauen wie auch für Männer bis zu einem gewissen Alter. Nicht geeignet ist Vibrationstraining für Schwangere und Personen mit akuten Bandscheiben Problemen.

Welche Arten des Vibrationstraining bieten wir Ihnen?

  • Gerätegestütztes Vibrationstraining

Haben Sie Fragen? Rufen Sie uns an oder kommen Sie bei uns vorbei. Wir helfen Ihnen gerne weiter.